Descripción
Tarjeta Regalo de este pack de 5 clases de Yoga para la relajación del sistema nervioso, para regalar a aquella persona a la que sabes que lo necesita.
Clases-Recurso para mejorar la regulación mente/cuerpo y ayudarte en momentos de malestar.
- 5 clases de Yoga en vídeo
- Secuencias enfocadas en la relajación del sistema nervioso
- Clases asequibles para cualquier persona en las que ayudaremos al cuerpo a ser capaz de resolver el estrés enviando al cerebro la señal de descanso para que dicho estrés no se cronifique
- Posturas que no implican exigencias en zonas delicadas como rodillas o cuello
- Prácticas de yoga y relajación como herramienta para la salud y el bienestar físico y mental
Estas sesiones son para ti si quieres atender tu ansiedad, estrés, dolor físico, descanso poco reparador, migrañas ó bruxismo, entre otros trabajando con nuestro cuerpo de manera suave.
Y a la vez mejorar la relación que tienes con tus emociones y pensamientos de forma amable.
Podrás reconocer recursos corporales para ayudarte a regular tu sistema nervioso y a tonificar el nervio vago encargado de las sensaciones procesos estados de calma y seguridad en estados de estrés, ansiedad ó tensión.
Este pack no es un curso, ni una formación es simplemente un botiquín de Yoga asequible a cualquier persona sea o no practicante de Yoga que necesite aliviar el estrés ya sea por llevar un ritmo de vida estresante, por una situación vital que nos agobia.
Es una terapia de movimiento y respiración que nos ayuda a deshacernos de el estrés y la tensión pero si tienes un problema más complejo recuerda que es muy importante ponerte en manos de un buen terapeuta e iniciar terapia reiterada y supervisada
Que trataremos en las clases :
- Clase 1. Enfoque : Estimulación bilateral y movimiento somático.
- Clase 2. Enfoque: Yoga facial y receptores del tacto.
- Clase 3. Enfoque: Balance y propiocepción.
- Clase 4. Enfoque: Diafragma y respiración.
- Clase 5. Enfoque: Activación del nervio vago y liberación de los nervios espinales en la columna.
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