Podéis acceder a todas las clases desde aquí. A medida que avancemos actualizaremos el índice para que resulte más fácil realizar la clase y quede todo ordenado en esta «pantalla».

Índice de clases · Yoga con seguridad I · Corrección en la postura y la respiración

1.1. Clase El trono

1.2. Clase Muladhara

1.3. Clase Mulabandha

1.4. Clase El Paladar

1.5. Clase El cuello

1.6. Clase El Psoas

1.7. Clase El Sacro

1.8. Las Alas

1.9. La espalda

1.10. Los botones del psoas

1.11. La capucha de la cobra

1.12. El flujo de la piel

1.13. Sostener la cola de la serpiente

1.14. Los pies como reflejo del suelo pélvico

1.15. El canal central. Ultima clase


Índice de clases · Yoga con seguridad 2 · Fundamentos para avanzar en la práctica

2.1. Ahimsa

2.2. Clase corta de 20 minutos.

2.3. SATYA La veracidad

2.4. Terapéutico

2.5. Asteya

2.6. Pecho 20′

2.7. Brahmacharya

2.8. Full calma

2.9. Aparigraha

2.10. Saludos A, B

Clase 2.11. Saucha el primer Niyama

Clase 2.12. Kapalabhati

Clase 2.13 Santosha

Clase 2.14. Respiración alterna + Fortalecer

Clase 2.15. Tapas Quemar calor

Clase 2.16. Clase Fácil 35’ + respiración lunar

Clase 2.17. Svadhyaya Auto-Estudio

Clase 2.18. Ishwara Pranidhana «Rendición»

Clase 2.19 Shirsasana beneficios

Clase 2.20. Cierre – Clase final.


Monográficos

Apoyo del pie

Apoyo del Pie 1

Apoyo del Pie 2

Apertura de Caderas

Apertura de Caderas I

Apertura de Caderas II

Los Asanas

Los Asanas 1.0

Los Asanas 1.1: La ausencia de esfuerzo teoría y práctica

Los Asanas 1.3: Saludo a la Luna

Entrenamiento físico para posturas avanzadas

Entrenamiento Físico – Rutina 1

Alimentación

Alimentación Saludable: Mapa/contexto

Los Hábitos Saludables Imprescindibles

Ultraprocesados y deterioro cognitivo

El cuerpo físico

El cuerpo físico – Resumen 1

El cuerpo físico – Resumen 2

El cuerpo físico – Resumen 3

Intro Anatomía EUY