Descripción
«Yoga con seguridad Corrección en la postura y en la respiración.»
Bloque 1 Corrección en la postura y en la respiración.
Da igual la postura y el profesor también el estilo de Yoga que practiques, ahora todo es mucho más abierto y a veces hacemos yoga online a veces presencial… quizás en algún momento cambies de estilo pero existen ciertas correcciones generales que bien aprendidas te servirán como seguro ante cualquier situación.
Con este bloque podrás corregir tu postura a través de herramientas de fácil comprensión y aplicación basadas en patrones de Anatomía, movimiento y respiración.
Es interesante tener conocimientos de anatomía formal para el practicante de Yoga pero no siempre sucede así de tal manera que la comunicación en cuanto a patrones internos necesarios en cada postura a veces queda colgada entre profesor y alumno siendo sin embargo una parte muy importante del aprendizaje y ejecución de las asanas.
Aprenderás como no hacerte daño, como mantener el equilibrio y como encontrar una buena alineación y por tanto a ejecutar desde el principio correctamente las posturas evitando adquirir malos vicios y patrones erróneos que después cuesta mucho mas corregir todo desde la anatomía sutil con visualizaciones, ejercicios de respiración y prácticas dinámicas pero asequibles.
Temas del bloque 1:
Principios básicos de corrección postural, respiración, bandhas, postura y movimiento fluido.
Bloque 2 La importancia de la actitud mental para el avance en la práctica
Nos parece que todo está en la capacidad física de cada uno para avanzar en la práctica pero en absoluto es así la capacidad de avance va muchísimo más allá !!
En este curso vamos a tratar a través de cada clase los fundamentos reales que nos ayudan a disfrutar de nuestra práctica regular y a seguir avanzando en el crecimiento personal que el sendero del Yoga nos ofrece para con honestidad entender donde estamos en este momento y hacia a donde vamos.
Que aprenderás en este curso
Cuando la actitud mental también es observada en la postura toda tu práctica adquiere mayor profundidad.
El ser humano tiene una gran capacidad de aprender de sus propias experiencias observando desde mayor profundidad mental nuestra practica conseguiremos ayudarnos y entender nuestras propias necesidades llevándonos de regalo el estar cada vez más cerca de quienes realmente somos.
Temas del curso:
Conocimiento y aplicación práctica de los Yamas y los Niyamas, uso de accesorios en la práctica, consciencia de la respiración.
Estilo:
Vinyasa Flow
A quién está dirigido este curso:
Personas que quieran empezar ó que hayan practicado yoga con anterioridad en nivel principiante intermedio .
Recuerda que si tienes cualquier lesión puedes contactar conmigo antes por WhatsApp para que pueda asesorarte sobre si el curso es accesible para ti ó si quizás deba recomendarte cualquier variación en alguna postura concreta.
Aún así las clases al ser online están pensadas para que te sientas segura en cualquier momento.
