Yoga con seguridad · Curso completo

149  IVA incluido

 

CURSO «Yoga con seguridad: Corrección en la postura y en la respiración.»  

Si llevas demasiado tiempo haciendo clases sin supervisión y sin un método puede que lo estés haciendo mal .
Si no comprendes los patrones correctos de la biomecanica y la corrección postural puede que no estés construyendo bien tu postura.
En el curso Yoga con seguridad a través de 2 bloques y en total 34 clases clases te ayudo a aprender por ti misma si tu postura es correcta y cuales son las claves para conseguirlo.
Es un curso enfocado a gente que ya practica yoga nivel principiante y que aún no teniendo conocimientos de anatomía entiende que es necesario seguir unos patrones anatómicos correctos.
Valoro mucho la ejecución correcta y prudente de los asanas y sobretodo la propia capacidad autocorrección una vez entendidos los fundamentos.
Si haces una clase por semana tendrás curso para 8 meses pero si no puedes con las ganas y haces 2 clases por semana podrás terminar tu entrenamiento en 4 meses.

Temas del curso:

Conocimiento y aplicación práctica de los Yamas y los Niyamas, uso de accesorios en la práctica, consciencia de la respiración.

 

Estilo:

Vinyasa Flow

 

A quién está dirigido este curso:

Personas que quieran empezar ó que hayan practicado yoga con anterioridad en nivel principiante intermedio .
Recuerda que si tienes cualquier lesión puedes contactar conmigo antes por WhatsApp para que pueda asesorarte sobre si el curso es accesible para ti ó si quizás deba recomendarte cualquier variación en alguna postura concreta.
Aún así las clases al ser online están pensadas para que te sientas segura en cualquier momento.

Descripción

«Yoga con seguridad Corrección en la postura y en la respiración.»  

Bloque 1 Corrección en la postura y en la respiración.

 

Da igual la postura y el profesor también el estilo de Yoga que practiques, ahora todo es mucho más abierto y a veces hacemos yoga online a veces presencial…  quizás en algún momento cambies de estilo pero existen ciertas correcciones generales que bien aprendidas te servirán como seguro ante cualquier situación.
Con este bloque podrás corregir tu postura a través de herramientas de fácil comprensión y aplicación basadas en patrones de Anatomía,  movimiento y respiración.
Es interesante tener conocimientos de anatomía formal para el practicante de Yoga pero no siempre sucede así de tal manera que la comunicación en cuanto a patrones internos necesarios en cada postura a veces queda colgada entre profesor y alumno siendo sin embargo una parte muy importante del aprendizaje y ejecución de las asanas.
Aprenderás como no hacerte daño, como mantener el equilibrio y como encontrar una buena alineación y por tanto a ejecutar desde el principio correctamente las posturas evitando adquirir malos vicios y patrones erróneos que después cuesta mucho mas corregir todo desde la anatomía sutil con visualizaciones, ejercicios de respiración y prácticas dinámicas pero asequibles.

Temas del bloque 1:

Principios básicos de corrección postural, respiración, bandhas, postura y movimiento fluido.

Bloque 2 La importancia de la actitud mental para el avance en la práctica

Nos parece que todo está en la capacidad física de cada uno para avanzar en la práctica pero en absoluto es así la capacidad de avance va muchísimo más allá !!
En este curso vamos a tratar a través de cada clase los fundamentos reales que nos ayudan a disfrutar de nuestra práctica regular y a seguir avanzando en el crecimiento personal que el sendero del Yoga nos ofrece para con honestidad entender donde estamos en este momento y hacia a donde vamos.

Que aprenderás en este curso

Cuando la actitud mental también es observada en la postura toda tu práctica adquiere mayor profundidad.
El ser humano tiene una gran capacidad de aprender de sus propias experiencias observando desde mayor profundidad mental nuestra practica conseguiremos ayudarnos y entender nuestras propias necesidades llevándonos de regalo el estar cada vez más cerca de quienes realmente somos.

Temas del curso:

Conocimiento y aplicación práctica de los Yamas y los Niyamas, uso de accesorios en la práctica, consciencia de la respiración.

 

Estilo:

Vinyasa Flow

 

A quién está dirigido este curso:

Personas que quieran empezar ó que hayan practicado yoga con anterioridad en nivel principiante intermedio .
Recuerda que si tienes cualquier lesión puedes contactar conmigo antes por WhatsApp para que pueda asesorarte sobre si el curso es accesible para ti ó si quizás deba recomendarte cualquier variación en alguna postura concreta.
Aún así las clases al ser online están pensadas para que te sientas segura en cualquier momento.