3 Clases gratuitas Yoga con Seguridad – Curso online en diferido

Video CLASE 1. Mulabandha En esta clase vamos a practicar samavritti pranayama una respiración en la que aprenderemos a aplicar la banda del muladhar. Esta clase corresponde a la clase 1.3. del curso. Video CLASE 2. El flujo de la piel Ya vamos cerrando el círculo y...

Yoga con seguridad. Fundamentos para avanzar en la practica – Clase 2.20. Cierre

Clase 2.20. Cierre – Clase final. Y terminamos con una clase que cierra todo lo aprendido y nos invita a seguir !! Postura sorpresa al final 😉 Video Clase 2.20. < Volver al índice de...

Yoga con seguridad. Fundamentos para avanzar en la practica – Clase 2.19 Shirsasana beneficios

Clase 2.19 Shirsasana beneficios Hoy reiteramos y completamos el conocimiento de la postura sobre la cabeza y los beneficios de las posturas invertidas!! Video Clase 2.19. < Volver al índice de...

Yoga con seguridad. Fundamentos para avanzar en la practica – Clase 2.18. Ishwara Pranidhana

Clase 2.18. Ishwara Pranidhana «Rendición» Hemos llegado al último Niyama, el más importante para poder cerrar el círculo del sendero de aprendizaje que hemos ido haciendo en este bloque 2 y como propuesta en la clase para vivirlo vamos a aprender la postura sobre la...

Yoga con seguridad. Fundamentos para avanzar en la practica – Clase 2.17 Svadhyaya Auto-Estudio

Clase 2.17. Svadhyaya Auto-Estudio El cuarto niyama nos invita a laauto-indagación para poder ir sabiendo poco quienes realmente somos hoy en la clase práctica de Vinyasa enfocada en la consciencia y también en la apertura de caderas para poder terminar la clase...

Yoga con seguridad. Fundamentos para avanzar en la practica – Clase 2.16 Fácil de 35 min y respiración lunar

Clase 2.16. Clase Fácil 35’ + respiración lunar Hoy clase fácil para compensar la clase anterior nos enfocamos en la respiración y la relajación del sistema nervioso estrenando además la práctica de la respiración lunar. Video Clase 2.16. < Volver al índice de...