Pack · Yogaterapia | Clase 5

Clase 5. Enfoque: Fuerza y estabilidad en el centro del cuerpo para crear espacio en la zona lumbar. En esta clase trabajaremos con suavidad y con ayuda de una respiración concreta los músculos de la pared abdominal  (transverso abdominal, oblicuos y recto...

Pack · Yogaterapia | Clase 4

Clase 4. Enfoque: El apoyo en los pies y el equilibrio. Un buen apoyo en los pies mediante la consciencia de estos a través de la propuesta de movimiento de la clase ayudará a llevar a la normalidad nuestro centro de gravedad equilibrando todos los pares de fuerzas...

Pack · Yogaterapia | Clase 3

Clase 3. Enfoque: El psoas y la estabilidad de la columna. El psoas conecta las 5 vértebras lumbares con las piernas y es el responsable de mantenernos de pie es el músculo que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna...

Pack · Yogaterapia | Clase 2

Clase 2. Enfoque: Articulación de la cadera, nervio ciático y músculo piramidal. En esta clase vamos a movilizar nuestra cadera porque el músculo piramidal está relacionado con el movimiento de la cadera y su alteración provoca molestias en esta zona al andar, al...

Pack · Yogaterapia | Clase 1

Clase 1. Enfoque :  Articulación de los hombros y movilidad de la pelvis. En esta clase vamos a suavizar todas las tensiones de los hombros, el cuello y la parte alta de la espalda y vamos también a movilizar correcta y suavemente nuestra pelvis ya que ambas...
Pack · Taller Yogaterapia

Pack · Taller Yogaterapia

«El alivio de la tensión muscular a través del movimiento »  Que trataremos en las clases :  Clase 1. Enfoque :  Articulación de los hombros y movilidad de la pelvis. Clase 2. Enfoque: Articulación de la cadera, nervio ciático y músculo piramidal. Clase 3....