Pack La relajación del sistema nervioso · Clase 1 · Gratuita

Clase 1. Enfoque: Estimulación bilateral y movimiento somático. La estimulación bilateral es un método muy efectivo para aliviar la tensión interna en esta clase la utilizaremos a través de la estimulación táctil, la atención por separado en la parte izquierda y...

Pack 5 clases · Relajación del sistema nervioso · Clase 5

Clase 5.  Enfoque.  Activación del nervio vago y liberación de los nervios espinales en la columna. El nervio vago es el nervio craneal más largo parte desde el bulbo raquídeo, atraviesa la región cervical y se extiende hasta el tórax y la cavidad abdominal...

Pack 5 clases · Relajación del sistema nervioso · Clase 4

Clase 4. Enfoque.  Diafragma y respiración. En momentos de estrés y ansiedad se suele respirar con los hombros, las clavículas y las costillas superiores. Esa respiración superficial y rápida activa el sistema nervioso simpático de lucha o huida y prepara los...

Pack 5 clases · Relajación del sistema nervioso · Clase 3

Clase 3. Enfoque.  Balance y propiocepción. La entrada sensorial propioceptiva es información que se recibe a través de los músculos y las articulaciones y es esencial para la comprensión de nosotros mismos y el ambiente que nos rodea. Esta entrada propioceptiva...

Pack 5 clases · Relajación del sistema nervioso · Clase 2

Clase 2. Enfoque.  Yoga facial y receptores del tacto. El masaje es una herramienta fantástica para trabajar con el sistema nervioso. El masaje estimula el sistema nervioso central a través de los nervios periféricos de la piel. Esto estimula el sistema nervioso...

Pack 5 clases · Relajación del sistema nervioso · Clase 1

Clase 1. Enfoque: Estimulación bilateral y movimiento somático. La estimulación bilateral es un método muy efectivo para aliviar la tensión interna en esta clase la utilizaremos a través de la estimulación táctil, la atención por separado en la parte izquierda y...