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Yoga con seguridad. Corrección en la postura y en la respiración · Clase 1.7. El Sacro

Clase 1.7. El sacro Vamos a descubrir en esta clase la importancia del cuenco pélvico tanto para la corrección de la postura como para las transiciones de una postura a la siguiente, será de vital importancia en el equilibrio y la estabilidad. Video Clase 1.7 <...

Yoga con seguridad. Corrección en la postura y en la respiración. Clase 1.6. El Psoas

Clase 1.6. El Psoas En esta clase vamos a descubrir cómo conectar con este músculo tan importante y conseguir a través de una visualización estirarle y relajarle para que pueda hacer su función de conexión entre la parte superior del cuerpo y la inferior. Toda la...

Yoga con seguridad. Corrección en la postura y en la respiración · Clase 1.5. El cuello

Clase 1.5. El cuello Vamos a profundizar en la sensación del paladar suelto en una clase más tranquila con posturas de suelo que nos va a facilitar el foco en el cuello para integrar del todo la sensación. Video Clase 1.5. < Volver al índice de...

Yoga con seguridad. Corrección en la postura y en la respiración · Clase 1.4. El Paladar

Clase 1.4. El Paladar En esta clase vamos a descubrir en el otro polo del canal central una forma complementaria a muladhara dentro del cuerpo sutil: El paladar. Cuando soltamos el paladar sentimos un patrón a lo largo del cuerpo y como ese patrón se irradia hacia...

Yoga con seguridad. Corrección en la postura y en la respiración · Clase 1.3

Clase 3. Mulabandha En esta clase vamos a practicar samavritti pranayama una respiración en la que aprenderemos a aplicar la banda del muladhara. Video Clase 3. < Volver al índice de...

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